Qu’on le veuille ou non, la télévision, les ordinateurs, les tablettes, les smartphones sont de merveilleux outils. Ils nous ont permis, à nous autres humains, de réaliser des prouesses fulgurantes. Et ils permettent à chacun d’entre nous de bénéficier d’une assistance énorme pour communiquer, mais aussi pour organiser nos journées, véhiculer nos idées, gérer nos entreprises, notre travail, notre famille, nos amis, et j’en passe. Le problème, avec les écrans, c’est qu’ils nous dévorent. Eh oui, l’addiction aux écrans n’est pas un mythe. C’est une réalité, et elle touche la plupart d’entre nous. Le développement et l’évolution des moyens de communication, au travers notamment de la multiplication des blogs et des réseaux sociaux, changent le rapport de l’individu à autrui. Ainsi, l’identité numérique permet l’identification de l’individu en ligne et la mise en relation de celui-ci avec l’ensemble des communautés virtuelles présentes sur le Web.
« Les enfants d’aujourd’hui grandissent immergés dans un monde d’écrans, ce qui a des effets positifs et négatifs sur le développement. » Cette attitude viendrait-elle surtout des nouveaux usages engendrés par le téléphone ? Des recherches menées sur les grands usagers des smartphones et des réseaux sociaux mettent en évidence une plus grande probabilité de souffrir de certains problèmes psychologiques : anxiété, dépression et addiction.
Plus insolite, une enquête menée en 2017 a interrogé les Français sur un choix crucial : jusqu’où pouvez-vous sacrifier vos autres sources de plaisir pour garder votre smartphone ?
Quelque 79% des sondés ont répondu préférer se passer d’alcool pendant une semaine plutôt que d’être privés de smartphone, 66 % choisiraient d’arrêter le sport et 41 %, soit près d’un sondé sur deux, préféraient se passer de sexe plutôt que du net. Une addiction qui surpasserait toutes les autres ? Quel est le rôle de l’hypnothérapeute face aux thérapies actuelles ? Face à ce raz-de-marée numérique, quelles sont les évolutions possibles au sein des familles et de notre société actuelle ?
L’addiction aux écrans, également connue sous le nom de dépendance à la technologie ou dépendance numérique, fait référence à un comportement compulsif et excessif lié à l’utilisation d’appareils électroniques tels que les smartphones, les tablettes, les ordinateurs et les jeux vidéo. Cette dépendance se caractérise par une perte de contrôle sur l’utilisation des écrans, une préoccupation excessive pour les appareils électroniques, une diminution de l’intérêt pour d’autres activités et des conséquences négatives sur divers aspects de la vie quotidienne.
Si l’addiction aux écrans a un impact significatif sur votre vie quotidienne et que vous avez du mal à y faire face par vous-même, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale spécialisé dans les dépendances pour obtenir un soutien et un traitement appropriés.
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