Comment booster sa mémoire ?
C’est un classique mais qui fonctionne toujours : se
dicter ce que l’on a envie d’
apprendre par cœur en s’enregistrant, par exemple, avec l’aide de son téléphone et en écrivant le texte ainsi récité.
« Cette méthode est très efficace, car elle mobilise toutes les mémoires : je le lis, je le dis, je l’entends, je l’écris, je le vois »
A force d’apprendre des textes par cœur, notamment à l’école, on s’est habitués à « décoller le sens de ce que l’on raconte ». Or il est important de comprendre de quoi on parle afin de mieux l’
assimiler.
« Revenir au sens de ce que l’on raconte permet de mieux l’apprendre par cœur »
- Parler de son texte à quelqu’un
Une autre astuce pour mieux mémoriser son texte est de le réciter à quelqu’un ou face à un auditoire imaginaire. Répéter cet exercice permet de s’approprier peu à peu le texte et de l’incarner.
« S’imaginer parler son texte à quelqu’un d’autre permet de mieux le mémoriser. On le retient plus vite, car cela rentre comme de la communication. »
« On a coutume de dire que la mémoire est un muscle ». Bon, la mémoire n’est pas un muscle, physiquement et scientifiquement parlant. Mais, à la manière d’un entraînement sportif, il est possible de développer des mécanismes qui permettent d’apprendre et de
mémoriser des choses plus rapidement. Au fur et à mesure, il est plus facile de retenir un texte car nos techniques et nos capacités d’apprentissage fonctionnent plus efficacement.
- Aimer ce que l’on apprend
Il faut arriver à trouver coûte que coûte un moyen d’aimer ce que l’on a à apprendre par cœur. Il est essentiel de rappeler l’importance du plaisir dans l’
apprentissage ; il représente un réel moteur pour se
motiver à apprendre.
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lepoint.fr
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