Gestion du Poids : Anorexie, Boulimie, Perte de Poids
01. Maigrir & Perte de poids
O Le développement de troubles de l’alimentation a souvent des origines psychologiques. Les raisons varient d’une personne à l’autre. Les uns les développeront durant une dépression quand d’autres en feront des remparts à la schizophrénie. Plus largement, leurs causes peuvent être génétiques. Il peut aussi être le résultat de modifications significatives sur les fonctionnalités cérébrales. Les patients souffrant de boulimie et d’anorexie sont inévitablement obsédés par leur poids, et accessoirement par leur apparence physique.
Exerçant le métier de praticien en hypnose à Paris depuis plusieurs années, j’ai aussi pu confirmer que les troubles alimentaires étaient étroitement liés à des facteurs culturels, à l’influence des parents et plus largement à celle de l’environnement. Dans certains cas, ils peuvent aussi être le résultat de facteurs génétiques et/ou hormonaux. Les sujets ayant des antécédents de dépression, d’obésité, d’alcoolisme et de troubles de l’alimentation sont naturellement plus sensibles de les développer.
“Plus je grossis, plus je m’aigris, plus je m’aigris, plus j’ai le cœur gros. Le désespoir rend difforme.”
– Claude Frisoni
02. Les causes des troubles alimentaires
Les troubles alimentaires résultent d’un mélange de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux. Sur le plan biologique, des prédispositions génétiques et des déséquilibres neurochimiques, comme un dérèglement de la sérotonine, peuvent influencer l’appétit et l’humeur. Psychologiquement, des traumatismes, un manque d’estime de soi ou des traits perfectionnistes contribuent souvent à l’apparition de ces troubles. Par ailleurs, des troubles associés comme la dépression ou l’anxiété aggravent la situation.
Au niveau social, les pressions culturelles et médiatiques valorisant la minceur, combinées à des critiques sur le poids ou l’apparence, peuvent renforcer des comportements alimentaires malsains. Enfin, certaines professions, comme le mannequinat ou la danse, accentuent ces idéaux, augmentant la vulnérabilité des individus. Ces multiples causes nécessitent une prise en charge globale et adaptée.
03. Les séances d’hypnose pour les troubles alimentaires
Un hypnothérapeute peut intervenir pour aider à traiter les troubles alimentaires en combinant des techniques spécifiques à l’hypnose et en travaillant sur les causes sous-jacentes. Voici cinq approches clés :
Identifier et traiter les causes émotionnelles
L’hypnose permet d’explorer l’inconscient pour identifier les traumatismes, croyances ou émotions à l’origine des troubles alimentaires, comme le stress, l’anxiété ou un manque d’estime de soi.Modifier les comportements alimentaires automatiques
Grâce à des suggestions positives, le thérapeute peut aider à reprogrammer les comportements alimentaires compulsifs, comme la suralimentation ou l’évitement de certains aliments.Renforcer l’estime de soi et l’image corporelle
L’hypnose aide à cultiver une perception corporelle plus saine et à réduire l’impact des pensées négatives liées à l’apparence physique ou au poids.Gérer les déclencheurs émotionnels
Le praticien enseigne à reconnaître et gérer les émotions ou situations déclenchant des comportements alimentaires problématiques, en introduisant des stratégies alternatives, comme la relaxation.Encourager une relation saine avec la nourriture
L’hypnothérapie aide à transformer la perception de la nourriture, la réintégrant comme une source de plaisir équilibré et non comme un mécanisme d’évasion ou de punition.